Se você já tentou descansar em casa depois de um longo dia, mas foi impedido por pilhas de bagunça e poeira acumulada, saiba que não está sozinho.
Relaxar em uma casa desorganizada pode parecer impossível — mas especialistas em limpeza e organização revelam que pequenas tarefas de baixo impacto são ideais para acalmar a mente e reduzir o estresse causado pela bagunça.
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A seguir, descubra 5 atividades práticas que ajudam a acalmar sua mente e criar uma sensação imediata de ordem e tranquilidade em casa — mesmo que o restante do ambiente ainda esteja em desordem.
Como relaxar quando sua casa está uma bagunça
1. Redefina seu cantinho de relaxamento
Antes de se acomodar para descansar, reorganize um espaço pequeno e acessível para relaxar com mais conforto.
Sofia Martinez, especialista em limpeza e CEO da Sparkly Maid Austin, recomenda: “Em vez de limpar a sala inteira, foque no seu espaço imediato. Limpe a mesa ao lado do sofá, afofe os travesseiros e dobre a manta que está usando.”
Essa ação rápida prepara seu cérebro para relaxar e envia uma mensagem clara de segurança e tranquilidade ao ambiente. Além disso, cuidar de apenas uma área reduz o sentimento de sobrecarga e ajuda a lidar com a bagunça de maneira prática, especialmente se você estiver enfrentando estresse ou questões de saúde.
2. Escolha uma área de uso frequente para limpar
O simples ato de limpar um ponto específico que você vê o tempo todo pode fazer maravilhas para sua mente.
“Pode ser o espelho do banheiro, a tela do notebook ou o fogão”, diz Sofia. “Escolha um ‘estressor visual’ e limpe rapidamente. A sensação de controle volta instantaneamente, sem exigir esforço excessivo.”
Para isso, opte por produtos não tóxicos, como o spray multiuso Attitude (aprovado pelo EWG), encontrado no Walmart, e combine com um pano de microfibra para maior eficiência e sustentabilidade.
3. Organize o que está à vista
A desordem visual afeta diretamente o seu nível de cansaço. Para melhorar a sensação de bem-estar, Mabel Heitmeier, consultora KonMari e fundadora da Spark Joy em MI, orienta: “Comece pelo que está na linha de visão — balcões, mesas e pisos visíveis, e não os armários ou gavetas.”
Ela sugere andar com um cesto de roupa ou bolsa e perguntar: “O que não pertence a este cômodo?”. Coloque os itens no cesto sem se preocupar em guardá-los naquele momento. Isso promove leveza e clareza instantânea ao ambiente.
4. Deixe o ar circular
Melhorar a ventilação natural da sua casa é um gesto simples que impacta diretamente no seu bem-estar.
Heidi Ganser Lang, organizadora e proprietária da Juniper Organizing, afirma: “A luz natural e o ar fresco elevam o humor e renovam a energia do espaço. Mesmo no frio ou calor intensos, abra as janelas por alguns minutos para sentir a diferença.”
Se abrir janelas não for viável, considere um bom purificador de ar. O modelo Shark NeverChange Air Purifier MAX, da Best Buy, é indicado por especialistas, possui filtro lavável, tecnologia antiodor e cobre até 130 m².
5. Use contenção estratégica para esconder a bagunça
Organizar nem sempre significa colocar tudo em ordem — às vezes, esconder itens de forma organizada é o suficiente.
Gerrit Jan Redinders, CEO da BOXIE24, aconselha: “Use uma bandeja, cesta ou caixa pequena para reunir itens soltos como cabos, controles ou canetas, próximos de onde você descansa. Isso reduz a poluição visual e dá um ar de intencionalidade ao ambiente.”
Duas ótimas opções são a bandeja trançada do Walmart ou a caixa de lembranças da Target, com tampa para manter seus objetos essenciais organizados e fora do seu campo de visão.
Fonte: Homes & Gardens
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